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【厳選】Audible(オーディブル)のおすすめ健康本まとめ【聴き放題】

【厳選】Audible(オーディブル)のおすすめ健康本まとめ【聴き放題】 オススメ

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気になる人
気になる人

忙しくて紙の本は読めないし、本を選ぶのも面倒…
Audibleで聴ける「オススメの健康本が知りたいです。

以上のような、Audible(オーディブル)の選書に関する質問に答えます。

記事の内容

・Audibleで聴けるオススメの健康本を紹介


本記事を書いた私(@hoshi-books)は、以下のとおり「Audibleオタク」です。

イヤホン3種類を使い分け
月10冊以上を耳読(累計100冊以上)
・TwitterでAudible情報を発信中(フォロワー250人超

筆者だからこそ提供できる「密度の濃い」情報になっています。


良く見かけるのが、有名な作品だけ並べて、オススメとして紹介している記事。

「登録してみたけど微妙だった…」
「最後まで聴けなかった…」


せっかく時間を使って聴いていただくので、あなたをガッカリさせたくない。

そこで、わたしは実際に聴いて良かった作品だけをご紹介。

レビュー付きなので、自分に合った1冊が見つけやすくなっています。


本記事を読めば、Audibleで聴けるオススメの健康本がすぐに見つかります。

サクッとチェックして、すぐにAudibleで「聴く読書」を楽しみましょう!

【裏技あり】
Audibleは登録後すぐ解約しても、無料期間中は利用できます!
すぐ解約すれば料金は発生しませんので、「とりあえず登録」がオススメです。

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Audibleのオススメ健康本

「空腹」こそ最強のクスリ(著:青木厚)

¥1,465 (2023/07/08 08:24時点 | Amazon調べ)

「16時間の空腹時間をつくる」だけで身体が若返る!
ノーベル賞も受賞した”オートファジー”の効果、”プチ断食”の実践法を解説した本。

項目評価ひとことコメント
おもしろさ5.0「1日3食」の固定概念がひっくり返る…!
聴きやすさ4.0普通に聴きやすい!
長さ5.02時間53分
(1日でサクッと聴ける!)
総合評価5.0人生を変える可能性アリ!
ほしくん
ほしくん

「最近ちょっと身体がダルいなぁ…」と感じる人にオススメ!

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低GI食 脳にいい最強の食事術(著:西剛志)

“低GI食”とは、食後の血糖値が上がりにくい食事。
糖質を摂取した場合の体内メカニズム、具体的なレシピ・食べ方などを紹介する1冊。

項目評価ひとことコメント
おもしろさ4.0自然と、食事の”色”を意識するようになります
聴きやすさ4.0普通に聴きやすい!
長さ5.03時間8分
(1日でサクッと聴ける!)
総合評価4.0全サラリーマン必見の良書!
ほしくん
ほしくん

「食後に眠くなって頭が働かない…」
「肥満や糖尿病になりたくない…」と悩んでいる人にオススメ!

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世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事(著:津川友介)

¥1,650 (2023/07/09 14:20時点 | Amazon調べ)

ハーバード卒の現役医師が書いた食事本。
科学的なエビデンスに基づき、何を食べるべきか解説されています。

項目評価ひとことコメント
おもしろさ4.0食事の”常識”が”非常識”だったと痛感…!
聴きやすさ3.5淡々と話している印象
長さ5.03時間43分
(1日でサクッと聴ける!)
総合評価4.0食事を見直すキッカケになる本!
ほしくん
ほしくん

「健康的な食生活を実践したい!」
「ハーバード卒の医者がオススメする食事を知りたい!」人にオススメ!

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最高のパフォーマンスを実現する超健康法(著:メンタリストDaigo)

¥1,192 (2023/07/09 14:21時点 | Amazon調べ)

メンタリストDaigoさんが書いた健康本。
食事、美容、運動など、多分野でどうしたら健康的になれるかが学べます。

項目評価ひとことコメント
おもしろさ5.0エビデンスが明確で、説得力アリ。
聴きやすさ4.0筆者独特の口調がクセになる。
長さ4.54時間53分
(1〜2日あれば聴ける!)
総合評価4.0健康の常識を見直すキッカケになる良書!
ほしくん
ほしくん

「論文データをベースにした、説得力のある話が知りたい」
「色々な分野で健康的になりたい」と考えている人にオススメ!

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スタンフォード式 最高の睡眠(著:西野精治)

¥1,650 (2023/07/09 14:23時点 | Amazon調べ)

良質な睡眠のための具体的なメソッドが多く紹介された1冊。
科学的な根拠に基づく内容なので、実践したら間違いなく健康になれます。

項目評価ひとことコメント
おもしろさ5.0アラームのかけ方など、実践的な内容も多い!
聴きやすさ4.0先生の授業を聞いている感じ。
長さ4.55時間42分
(1〜2日あれば聴ける!)
総合評価5.0健康的な生活に睡眠は必須。人生変わるかも!
ほしくん
ほしくん

「夜中に目が覚めて、眠れた気がしない…」
「クリアな思考力、元気な脳みそがほしい」と考えている人にオススメ!

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超 筋トレが最強のソリューションである(著:TESTOSTERONE)

歳を取ると筋肉が減る“サルコペニア”、知っていますか?
アンチエイジングに必要な筋トレ。本書を読むと、不思議とやりたくなる…!

項目評価ひとことコメント
おもしろさ4.0筋トレで人生変わった人のエピソードが面白い。
聴きやすさ5.0会話調のパートもあって聴きやすい!
長さ5.03時間20分
(1日でサクッと聴ける!)
総合評価5.0内容、ナレーション、ボリューム…いずれも耳読向き!
ほしくん
ほしくん

「実は細マッチョに憧れている」
「痩せたいけど、何をしたら良いか分からない」人にオススメ!

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まとめ

本記事では、Audibleで聴けるオススメの健康本を紹介しました。

今回、紹介した記事をまとめると…

①「空腹」こそ最強のクスリ(著:青木厚)
②低GI色 脳にいい最強の食事術(著:西剛志)
③世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事(著:津川友介)
④最高のパフォーマンスを実現する超健康法(著:メンタリストDaigo)
⑤スタンフォード式 最高の睡眠(著:西野精治)
⑥超 筋トレが最強のソリューションである(著:TESTOSTERONE)


忙しい現代人だからこそ、健康には気を配っていきたいですね。

ほしくん
ほしくん

良い作品があれば、追加で更新していきます!


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それでは、耳読で楽しい読書ライフを!